Perfect-eye

Cила гимнастики для глаз

Острота зрения зависит от правильного функционирования глазных мышц. Когда человек длительное время смотрит на экран гаджетов, они не работают. Из-за этого – слабеют и не могут выполнять свои функции

Специальная гимнастика для глаз не только помогает предотвратить ухудшение зрения, но может вернуть его остроту. Выполнять ее необходимо несколько раз в день

Упражнения эти простые:

сильно зажмуриться, потом широко открыть глаза;
часто-часто поморгать;
смотреть вверх-вниз, влево-вправо;
выполнять круговые движения глазами;
поочередно смотреть вдаль и на кончик своего носа

Всего 15 минут в день помогут сохранить и восстановить зрение!

Какие витамины полезны для глаз?

Даже самые здоровые и зоркие глаза нуждаются в витаминах. Они помогают улучшить зрение, справляться с ежедневными нагрузками, насыщают ткани необходимыми элементами, предупреждают развитие офтальмологических заболеваний. Главное — выбрать правильные витамины:

Витамин А

Отвечает за нормальную работу глаз, цветовосприятие и остроту зрения, участвует в процессах регенерации клеток.

Черника, морковь, грейпфрут, рыбий жир, яйца, молоко

Витамин С

Укрепляет стенки сосудов, защищает от повреждающего действия УФ-лучей, стимулирует выработку коллагена.

Цитрусовые, морковь, шиповник, малина, капуста, паприка

Витамины группы В

Нормализуют кровообращение и поступление питательных веществ к глазам, снижают мышечное напряжение глаз.

Бобовые, печень, миндаль, сыр, сметана, рыба

Витамин Е

Ускоряет насыщение полезными веществами, снижает риск развития возрастной катаракты.

Облепиха, брокколи, сливочное масло, шпинат, орехи

Профилактика зрения при работе за компьютером

Сколько времени вы проводите за монитором компьютера? А задумывались, как это отражается на вашем зрении? Усталость глаз, жжение в глазах, головные боли, снижение работоспособности… Все это последствия повышенных зрительных нагрузок. Как же минимизировать риск работы на компьютере?

01 Правило 20/20/20

20 минут работаем на близком расстоянии — 20 секунд смотрим на объект не ближе 7 метров. 10-минутный перерыв и гимнастика для глаз

02 Правильное расстояние

Расстояние до компьютера 50-70 см, телефон/планшет — чем дальше, тем лучше, но не менее 25-30 см

03 Освещение

Оно должно быть равномерным и освещать всю рабочую поверхность. В темное время суток работаем со светом!

04 Расположение экрана

Расположите экран на 10−15 см ниже уровня глаз. Не забывайте следить за яркостью экрана и размером текста

05 Светофильтры на устройствах

Синий фильтр приглушает цвета и уменьшает воздействие излучения. Если на устройстве нет такой опции, скачайте приложение

06 Питание фоторецепторов глаза

Включите в рацион продукты, содержащие необходимые витамины для питания глаза: фрукты, овощи и т.п.

Наши тарифы

Пробный доступ

10 990₽

191₽

Доступ к платформе на 1 день
Пошаговая программа по восстановлению зрения
2 практических модуля
25 авторских методик

Купить пробный курс

Соглашаюсь с офертой и правилами сервиса, даю согласие на обработку персональных данных

Соглашаюсь с тарифами сервиса, условиями подписки, офертой и политикой обработки персональных данных.

Соглашаюсь с правилами оплаты, тарифами и рекуррентными платежами в размере 980 рублей за продление доступа к материалам сайта на 4 дня. Акцией: ранний доступ к материалам за 1350 рублей (подробнее).

Успехи наших учеников

Николай

30 лет

Зрение стало падать: в сумерках вообще ориентироваться стало сложно. А я всегда за рулем, это же я опасности не только себя подвергаю. А вся эта канитель с заменой прав... Так не хотелось всем этим заниматься. Хорошо, что вас нашел. Практики помогли мне восстановить зрение всего за 2 недели, пока я был в отпуске. Благодарю от души за такую полезную программу!

Валентина

41 год

Занялась тут своим здоровьем. Оказалось, что у меня зрение стало хуже. Я, конечно, заметила, что стало как-то дискомфортно читать в последнее время. Но прям отказывалась верить в это! Ваши методики стали моим спасением от каплей и очков! Зрение снова единица и всего за 3 недели!

Егор

37 лет

Почему нам с детства не говорят о важности зрения? Ведь это наше все! Самая важная ценность! Я это понял только в 37 лет, а если бы раньше, то внимательнее бы относился к своим глазам. Программа очень эффективная: упражнения реально работают и помогают восстановить зрение без врачей и всяких мазей, капель и прочего. Спасибо вам!

Условия оплаты

Продолжая, вы соглашаетесь c Условиями использования, Офертой, Политикой приватности, Политикой возврата, Условиями подписки, Политикой cookies.

Подписка автоматически продлевается в конце пробного периода, если вы не отмените ее по крайней мере за 24 часа до окончания оплаченного периода.

Если вы не знаете, как отменить подписку, ознакомьтесь с нашими Условиями подписки. Отменить подписку можно в настройках личного кабинета или написав на почту [email protected]

Тарифы сервиса: Через 1 день после оформления пробной подписки с вас будет списан платеж в размере 980 руб. за последующие 4 дня использования. Онлайн курс состоит из 31 платного блока. Блоки открываются по мере прохождения курса (каждые 4 дня), вы можете получить доступ ко всем блокам сразу за 1350 руб. Подписка продолжит действовать пока вы ее не отмените в личном кабинете. Подробнее вы можете ознакомиться в Оферте сервиса

Никаких возмещений и возвратов не предусмотрено, кроме случаев, если вы не получили результат при полном соблюдении Политики возврата.

Чтобы отменить подписку, просто напишите на электронную почту [email protected] или отмените самостоятельно в настройках личного кабинета.